宠物减肥计算器

减重的热量计算从 RER（静息能量需求）开始：RER = 30 × 目标体重 + 70（千卡）。减重期热量 = RER × 0.8，这个缺口既能动员脂肪又保留肌肉。安全减重速度是每周减当前体重的 0.5-1%（猫）与 1-1.5%（犬）——猫饿得太快（3 天几乎不进食）会触发肝脏脂肪浸润（脂肪肝），致死率高。

执行的三个支点：一是称重管理——每周固定时间称重记录，两周无变化再减 10% 热量；二是食物形态——减重处方粮（高蛋白高纤维）或湿粮（饱腹感强热量低）优于干粮；三是零食归零——10% 零食预算在减重期冻结，改用玩耍互动作奖励。

平台期应对是减重计划的核心考验：约 60% 的宠物在第 8-12 周遭遇体重停滞，原因包括代谢适应（基代下降 15-20%）、隐形热量（家人偷喂、捡食、零食超标）与运动量不足。正确做法是先排查隐形热量（全家记录三天喂食日志），再降 10% 热量或增加 10-15% 运动量，而非大幅削减——大幅削减会进一步降低代谢率。

体重追踪方法论：每周同一时间（早晨进食前、排便后）用同一台秤称重，记录在册。猫用婴儿秤（精度 10g），中大型犬用站秤。两周体重无变化才调整方案——单周波动可能来自水分或粪便。目标减重速度：猫每周 0.5-1%、犬每周 1-1.5%，超速则热量缺口过大需回调。