排班工时在线计算器

净工时 = 班段时长 − 午休等不计薪休息。班段时长是下班时刻减上班时刻，遇到夜班（如 22:00 上班、次日 6:00 下班）需要跨天处理：把下班时间加 24 小时再减。本工具自动识别跨夜班并给出标注。

月标准工时是劳动法口径的锚点：年工作日 250 天 ÷ 12 个月 × 8 小时 = 166.64 小时，实务中普遍按 174 小时（21.75 天 × 8h）作为月计薪基准。月实际工时超出这个数，就进入了加班讨论区间。我国劳动法规定：每日加班 ≤1 小时（特殊原因 ≤3 小时）、每月加班 ≤36 小时。

加班费率是三档递进的：工作日延时 150%、休息日 200%（可补休替代）、法定节假日 300%（不可用补休替代）。算加班费先算时薪：月计薪天数 21.75 天 × 8h 得出基数工时，月薪除以基数即小时工资。把超出的工时按对应费率乘进去，就是应得的加班费。

弹性工时制（灵活工时）是近年兴起的排班方式：不固定上下班时间，以月度/季度总工时为考核目标。常见模式有「核心工时制」（如 10:00-16:00 必须在岗，其余时间自选）和「工时银行」（超时存入、不足扣减）。本工具的计算口径仍适用于弹性工时——把每天的实际上下班时间输入，月度汇总就是弹性工时的实际执行结果。

夜班健康影响是不容忽视的成本：WHO 将夜班列为 2A 类致癌因素（与加工肉制品同级），长期夜班增加心血管疾病、糖尿病、抑郁症风险。中国《女职工劳动保护特别规定》禁止安排孕期女职工从事夜班。夜班津贴各地标准不同（如上海 45 元/班），不计入加班费基数但应计入工资总额。