在线力量系数计算器

力量系数解决了「不同体重的人怎么比力量」的问题。100kg 体重举起 600kg 和 60kg 体重举起 600kg 显然不是同一水平——系数通过数学公式消除体重差异，让跨体重比较成为可能。

Wilks 系数（1995，2020 年更新）是力量举界使用最广泛的系数。它用一个六次多项式把体重映射为系数，总成绩乘以系数得到可比分数。DOTS（Dynamic Objective Team Scoring）是 2019 年推出的替代方案，在大体重区间的校正更合理。

三大项（深蹲 + 卧推 + 硬拉）总成绩是力量举比赛的评判标准。以 DOTS 分数分级：初学者 <200、中级 200-300、高级 300-400、精英 400-500、世界级 >500。

男女使用不同的系数公式——男性与女性的力量-体重曲线形状不同，需要分别校正。

Wilks 系数的诞生源于 1995 年澳洲力量举协会的 Robert Wilks——他用当时全国比赛的成绩数据拟合出一条「体重-力量」曲线，让轻量级和重量级选手可以争夺同一个「全场最佳」奖项。在此之前，力量举只能按体重级别各自为战，无法回答「谁是全场最强」。

2020 年更新的 Wilks 系数（Wilks-2）修正了原版在极端体重区间的失真：原版在 50kg 以下和 140kg 以上的系数明显偏离实际数据，新系数用更大数据集重新拟合，同时首次为女性单独建立了公式。本工具即采用 2020 版。

DOTS 系数的推出（2019，由 Tim Konertz 提出）针对的是 Wilks-2 仍未完全解决的问题：轻量级选手的系数仍略偏高（占便宜的区间）。DOTS 用四次多项式重新拟合了 2015-2019 年国际比赛数据，在 60-100kg 主流区间与 Wilks 结果接近，但在两端更平滑。目前 IPF（国际力量举联合会）以外的多数联盟已转向 DOTS。

理解系数的另一种视角是「相对力量倍数」：DOTS 500 分大约对应总成绩 6.5 倍体重（男性 80kg 级），这与「深蹲 2.5 倍 + 卧推 1.8 倍 + 硬拉 2.8 倍」的经验法则吻合。系数把这些单项标准压缩成一个可比较的分数。

系数的适用边界：只适用于无装备（Raw）三大项成绩；奥运会举重（抓举+挺举）使用 Sinclair 系数；壮汉比赛（Strongman）则用各自的积分系统。跨项目比较没有意义——硬拉 300kg 的力量举选手和挺举 200kg 的举重运动员，用任何系数都算不出「谁更强」。