酷热指数

人体靠汗液蒸发散热，湿度越高蒸发越慢，同样的气温感觉越热。酷热指数（Heat Index）用 Rothfusz 多元回归把温湿度组合折算成「阴凉处的等效温度」：HI = −42.379 + 2.049T + 10.14R − 0.2248TR − 6.838×10⁻³T² − 5.482×10⁻²R² + …（T 为华氏度，R 为湿度%）。

美国国家气象局按 HI 划分四级风险：≥32℃ 注意、≥41℃ 高度注意、≥54℃ 危险、再高为极度危险。2023 年起国内气象部门也广泛发布体感温度。公式基于阴凉处假设——太阳直射下体感还要再加 8℃ 左右。

体感温度（炎热指数，Heat Index）刻画的是人体散热系统在湿热环境下的崩溃过程。人体核心温度约 37℃，当环境超过 33℃ 左右，辐射与传导散热通道关闭，出汗蒸发成为唯一出口。而蒸发效率取决于空气的「吸水余量」——湿度越高，汗液越难蒸发，散热越失败。炎热指数就是把「湿度对蒸发的折损」折算成等效温度。

现代炎热指数基于 Steadman 1979 年的人体热平衡模型：给定气温与湿度，模型计算一个标准人（穿短袖、步行、在阴影中）的皮肤蒸发散热速率，再反查「干燥多少度能产生同样的散热压力」。这就是为什么 35℃/80% 湿度的体感（约 57℃）比 42℃/20% 湿度（约 44℃）更凶险——前者蒸发通道接近瘫痪。

炎热指数与更严格的湿球温度（WBGT）互为表里：湿球 35℃ 是人类耐热的理论极限——此时即使健康人赤身静坐、对流通风，蒸发散热也无法维持核心温度，6 小时左右即致命。2022 年以来，波斯湾与南亚已多次实测到湿球 33–35℃ 的临界值。炎热指数因算法差异会在高热高湿区给出比湿球更高的读数，两者分级不可混用。

职业安全把炎热指数变成了硬性规程：OSHA 建议体感 33℃ 起实施工休轮换，39℃ 以上高风险作业需伙伴监护；美国高中体育联盟按 WBGT 分级取消户外训练；农业与建筑业的「热应激计划」在指数破表时强制每 15 分钟饮水。这些不是建议而是工伤认定依据——热射病发生在超限作业时段，雇主责任清晰。

城市热岛让炎热指数出现微观地理差异：柏油路面储热、玻璃幕墙反射、空调外机排热，使市中心体感比郊区气象站高 3–8℃。同一座城市里，无绿荫的老旧小区与滨河绿道可能是两个热应激等级。这也是「按体感温度分区预警」正在取代单一全市预警的原因。