体质指数是什么

BMI 由比利时统计学家凯特勒于 19 世纪提出，WHO 成人标准：18.5 以下偏瘦，18.5–24.9 正常，25–29.9 超重，30 及以上肥胖（中国标准将超重/肥胖切点前移至 24/28）。它把身高体重压缩成一个数，让大规模人群的流行病学比较成为可能，因此至今是全球公共卫生的通用语言。

BMI 的局限同样要铭记：它不区分肌肉与脂肪——健身者的高 BMI 常是误报；也不反映脂肪分布，腹型肥胖（腰围超标）的代谢风险比 BMI 更灵敏，因此腰围、腰臀比是重要补充。儿童与孕妇不适用成人标准。合理用法是 BMI 粗筛 + 体脂率/腰围细判 + 生活方式综合评估。